Холистическая терапия: виды, преимущества и эффективность

Что такое холистическая терапия?

Холистическая терапия — это термин, используемый для обозначения нескольких терапевтических практик, направленных на восстановление не только психических, но и физических, эмоциональных и духовных сторон человека.

Цель холистического восстановления - улучшить естественные целебные способности организма наряду с предоставлением клиенту знаний и возможностей в дальнейшем самому заботиться о своем здоровье.

Некоторые холистические подходы фокусируются на одном или нескольких чувствах/эмоциях и могут быть адаптированы к потребностям клиента. Некоторые врачи (терапевты, невропатологи, гинекологи, психотерапевты и др.) рекомендуют попробовать холистические подходы наряду с классическими методами лечения.

Каковы принципы холистической терапии?

Холистическая помощь основана на следующих основных принципах:

- Все люди обладают врожденной способностью к исцелению и несут ответственность за свое благополучие.

- Здоровье — это сочетание физической, эмоциональной, ментальной, духовной и социальной гармонии.

- Выздоровление предполагает обращение к человеку в целом, а не к конкретному состоянию или заболеванию.

- Цель терапии - устранить основную причину заболевания или состояния, а не просто изолировать симптомы.

- Человек не определяется своим состоянием.

- Профилактика первична, а лечение вторично.

- Результат реабилитации определяется отношениями между специалистом и клиентом.

Каковы преимущества холистической терапии?

В процессе выздоровления, холистические подходы предлагают ряд физических и психических преимуществ.

Преимущества холистической терапии заключаются в:

- снижение стресса и тревоги;

- высвобождение эндорфинов в организме, которые улучшают настроение и снижают уровень депрессии;

- ощущения умиротворения и безмятежности;

- реабилитация при мышечной, суставной и других физических болях;

- улучшение режима сна;

- укрепление сил и увеличение кровотока;

- помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР);

- и другие.

Насколько эффективна холистическая терапия?

Эффективность холистической терапии трудно измерить, потому что очень много различных терапевтических подходов и мероприятий подпадают под категорию “холистической”.

Многие медицинские работники предполагают, что холистические практики лучше всего работают в сочетании с классическими формами лечения, такими как медикаментозное лечение или диалектическая поведенческая терапия.

Каковы различные виды холистической медицины?

Холистическое лечение включает широкий спектр вариантов, включая комплементарную и альтернативную медицину (CAM), образование, изменения образа жизни, уход за собой и традиционную медицину. Холистические подходы к включают:

Дополнительная и альтернативная медицина (CAM): Практикующий холист может выполнять определенные виды терапии, в том числе: гомеопатия; иглоукалывание; точечный массаж; ароматерапия; аюрведа; китайская или восточная медицина; физиотерапия; фитотерапия; мануальная медицина; биомолекулярная терапия; хиропрактика; натуропатия; рейки; рефлексология; массаж; гипноз; музыкальная терапия; психотерапия и др..

Образование и изменения образа жизни: Клиент получает информацию о внесении изменений в образ жизни, включая устранение вредных привычек и внедрение новых методов ухода за собой.