Особенности хронического страха

Зарождение страха и переход в панику

Страхи и фобии возникают как естественный побочный продукт работы человеческого мозга. Они являются результатом того, что программирование подсознания пошло не так.

Человеческий разум устроен таким образом, что родители или воспитатели могут «запечатывать» детей, обучая их всему, что им нужно знать для выживания в очень специфической среде и культуре, в которой они родились. С этой целью все важные послания, которые даются детям до семи лет, будут глубоко внедрены в их подсознание.

После семи лет доступ к подсознанию закрывается, так что это раннее программирование остается нетронутым. Природа предполагает, что условия, важные для выживания, не изменятся после этого возраста.

Иногда незрелый мозг в раннем детстве перегружен страшными переживаниями, с которыми взрослый человек справился бы быстро. Оставленный отпечаток - это ярко выраженный страх. Это может произойти, когда рядом нет взрослого, который помог бы ребенку осознать случившееся.

Панические атаки - это самая грубая форма выражения тревоги, на которую способны люди. Тревога - это чувство, которое испытывают некоторые люди, которое бесформенно и неподвластно времени - это как чувство свободного плавания, которому нет объяснения.

Как люди, мы ненавидим «страх неизвестного», и когда мы чувствуем тревогу, мы должны найти способ выразить эти чувства - придать тревоге «форму».

Приступы паники, являются самым неприятным чувством, которое люди способны испытывать, и только грубое чувство тревоги может превзойти эти чувства. Приступы паники чрезвычайно изнурительны и сопровождаются сильным чувством страха. Поскольку панические атаки являются таким грубым выражением тревоги. Людям, которые страдают от них, часто бывает очень трудно описать, что они чувствуют, на что похоже беспокойство.

Панические атаки довольно часто сопровождаются физическими ощущениями, включая боль. Общие симптомы панических атак включают:

- сильное чувство страха;

- учащенное сердцебиение;

- одышка;

- стеснение в груди или боли в груди;

- потливость;

- тошнота;

- головокружение;

- легкое головокружение;

- гипервентиляция (учащение дыхания);

- ощущения удушья;

- ощущение оторванности от чего-либо, что находится в разобщении с окружающим.

Тот, кто впервые испытывает паническую атаку, может быть настолько удивлен своими ощущениями, что ему может показаться, что он умирает или у него сердечный приступ. Панические атаки потенциально могут привести к ошибочному диагнозу астмы из-за сходства многих симптомов панических атак и астмы.

Примеры страхов и фобий из моей практики

Очень часто страхи и фобии имеют всего одну простую первопричину.

- Маленькая малышка, оставшаяся одна в своей кроватке, проснулась оттого, что по ее лицу ползал паук. Этого было достаточно, чтобы внедрить глубокий страх перед пауками.

- Мужчина лет сорока боялся собак, это началось с случая, когда в возрасте четырех лет его укусила собака.

- Клаустрофобия у женщины за пятьдесят первоначально была вызвана тем, что ее оставили в детской кроватке, когда она была ребенком и не могла самостоятельно передвигаться по комнате.

- Страх успеха, который привел к самосаботажному поведению, восходит к испугу, вызванному несчастным случаем в детстве.

- Страх перед полетами у мужчины за шестьдесят возник еще в детстве, когда он оказался запертым в лифте.

Однако иногда подсознанию приходится сталкиваться с большими трудностями, защищая вас от последствий травмы, которые могут проявляться в виде тревоги или страхов и фобий:

- Женщина лет сорока столкнулась со страхом вождения. При дальнейшем изучении выяснилось, что ее разум неуместно отодвинул на второй план последствия многолетней травмы, полученной в результате жестокого брака, и теперь они проявлялись только во время вождения, когда она боялась потерять контроль.

Когда Вам следует обратиться за помощью?

- Ваш страх или фобия мешают вам заниматься повседневной деятельностью?

- Вызывает ли ваш страх или фобия переполнение ощущениями и эмоциями?

- Ваш страх или фобия ограничивают ваше удовольствие от жизни?

Если вы ответили "да" на два или три из трех вопросов, вы столкнулись со страхом или фобией, которые серьезно влияют на качество вашей жизни.

Лечение суггестией страхов и фобий

Верите вы в это или нет, но ваше воображение в измененном состоянии сознания, обладает способностью изменять реакцию вашего разума на фобию.

Низкая самооценка также может быть фактором, способствующим возникновению страхов и фобий. Суггестия может помочь и здесь. Суггестия может способствовать укреплению эго для повышения самооценки. Это может быть сделано путем выявления и устранения ограничивающих, самокритичных убеждений, которые вы в настоящее время храните в своем подсознании (и, возможно, даже не осознаете об этом). Как только вы справитесь с ними, вы сможете работать над тем, чтобы заменить их возвышающими, наделяющими силой убеждениями.

В распоряжении суггестии и гипнотерапии есть множество техник, которые могут помочь устранить страхи и фобии:

Внушающий гипноз может помочь внедрить в ваше подсознание внушения, которые противоречат страху, который вы испытываете. Часто этого может быть достаточно, чтобы преодолеть страхи или фобии.

Суггестия хорошо сочетается с мысленной репетицией, где вы учитесь мысленно готовиться к инцидентам, которые потенциально могут вызвать ваш страх или фобию.

Некоторые суггестологи используют систематическую десенсибилизацию, чтобы постепенно приучить ваш мозг к воздействию того, чего вы, возможно, боитесь. Для этого нужно представить объект вашего страха в очень расслабленном состоянии. Идея заключается в том, чтобы ваш мозг научился связывать реакцию расслабления, а не реакцию, основанную на вызванном стрессом кортизоле, с объектом, который вызывает ваш страх.

Регрессионный гипноз помогает вернуться к инциденту, вызвавшему страх или фобию, безопасным и очень сдержанным способом, чтобы ваш мозг мог понять, что он установил неправильные связи, и смог построить новую структуру, свободную от страха, на основе этого понимания.

Если вы хотите получить дополнительную информацию о лечении панических атак и о том, как я могу помочь вам, то, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне. Затем мы можем организовать ни к чему не обязывающую, полностью конфиденциальную и бесплатную 15 минутную консультацию для дальнейшего обсуждения ваших конкретных потребностей. Я с нетерпением жду вашего звонка и встречи с вами в ближайшее время.